לב

הלב פועם ללא הפסקה. הוא מזרים דם, חיות ותנועה לכל חלקי הגוף. פעימותיו יוצרות קצב קבוע - מוזיקה חרישית המלווה אותנו מרגע לידתנו.

​

האימון הוא לב היוגה.

כמו מוסיקה, גם אימון זקוק לקצב ולתבנית. לא כדי להגביל את החופש, אלא כדי לאפשר לו להתפתח. ה־Practice Manual - המדריך לאימון, מציע מסגרת כזו: לכל יום בשבוע מותאם רצף תרגול, המאפשר לשחרר את המיינד מן הצורך להחליט מחדש בכל יום מה לתרגל, ולהתמסר לחוכמה המצטברת של ההתמדה.

​

כדי לתמוך בתהליך הזה התחלתי להקליט סדרת יוטיוב חדשה, הכוללת את רצפי התרגול המלאים של המדריך לאימון הויג'נאני. מטרת הסדרה היא לאפשר לנו לתרגל יחד, בעקביות ובהנאה, עד שהאימון יהפוך לחלק טבעי משגרת החיים.

אלו תרגולים רציפים המלווים בהנחייה, ללא עצירות, ומיועדים למתרגלים המכירים את התנוחות. באופן אידיאלי הם נועדו לבוא לאחר ישיבה מדיטטיבית ותרגול פראניאמה, שלא מופיעים בסרטונים.

​

אני מזמין אתכם להצטרף לתרגול, לתת לקצב לשאת אתכם, ולגלות מה מתרחש כשהאימון מפסיק להיות כפעימות אקראיות והופך לפעימות קבועות המלוות את החיים.