קורס העמקה בויג'נאנה לתלמידים ותיקים ולמורים מכל הזרמים

 22 מפגשים שבועיים בני שלוש ורבע שעות, ימי חמישי בין 9:00 ל12:15, 26 באוקטובר עד ל29 במרץ 2017

קורס ההעמקה הוא רצף של סדנאות. הקורס בנוי כך שגם מתרגלים ותיקים ומורים שלא מתרגלים ויג'נאנה באימון היומיומי שלהם, יוכלו לרכוש את עקרונות האימון ולהעצים את האימון וההוראה.

השיעורים כוללים ישיבה, פראניאמה, אימון אסנות ולימוד טקסטים.

ישיבה – העמקת הישיבה (מדיטציה) בהדרגה ותוך לימוד רקע ואנקדוטות שיתמכו באימון ליצירת תודעה שקטה.

פראניאמה – לימוד וביצוע תרגילי פראניאמה מגוונים בחיבור עם שבעת עקרונות הויג'נאנה, לימוד ושימוש בוואיו החיצוניים והוואיו הפנימיים ולימוד בנדהות וקריות לניקוי הדם ולוויסות תנועת הפראנה.

אסנה – העמקה ודיוק בתנוחות ולימוד תנוחות מתקדמות. שימוש בוואיו הפנימיים לעידון היציבה בתנוחה.

תֶה-קסט - סיום השיעור בלימוד טקסט אגב שתיית תה וכיבוד קל – לימוד מתוך הסאמקהיה קאריקה וסוטרות היוגה של פטנג'לי (שני טקסטים עתיקים) והתייחסות לפרשנים קלאסים ולפרשנות מודרנית, כל זאת בחיבור אל האימון האישי והעולם התודעתי של כל אחד מאתנו.

הקורס יבנה תרגול אישי למי שאינו מתאמן בבית ויתמוך ויעצים את האימון האישי למתרגלים הקבועים.

תינתן תשומת לב לשאלות של מורים ותמיכה בהוראה.

יואב שמש – אני מתרגל יוגה  מזה שמונה-עשרה שנים, מתוכן חמש-עשרה שנים עם אורית סן-גופטה. המחקר שלי בעולם היוגה הוביל אותי להשתלם באופן קבוע בשיעורי מורים של רינה טויל (איינגר) ואצל מורים אחרים, בכדי לשמור על תודעה רחבה ולהימנע מדחייה קיצונית של כל מה שאינו מזוהה עם "השיטה שלי".  למרות זאת, באימון האישי שלי ובהוראה אני נאמן לתרגול ויג'נאנה יוגה, מתוך אמונה חזקה בשיטה ובדרך שהיא בונה עם השנים. אני מלמד בעשר השנים האחרונות בסטודיו הפרטי שלי ביפו וכן בתל אביב ובגבעתיים – שיעורי קבוצות, שיעורים פרטיים לצרכים מיוחדים ויוגה טיפולית.

עלות הקורס: 2750₪ (בחמישה תשלומים שווים)

מיקום: הסטודיו ליוגה ביפת 175, יפו. חנייה בשפע.

​

לפרטים: 050-8771319

סדנת סופ"ש ארוך במנזר האחיות מציון בעין כרם – חמישי עד שבת, 3-5 באוגוסט 2017

Yoga workshop in the Notre Dame de Sion monastery Ein Karem

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

English after Hebrew

בעין כרם, בהרי ירושלים, ישנו מנזר עתיק עם גן רחב ידיים ונוף מרחיב נשימה. המנזר המבודד מאפשר תזוזה מהזמן היומיומי ויצירת מרחב זמן אחר, המאפשר אימון אינטרוספקטיבי.
 

עבר זמן מאז שלימדתי סדנת סופ"ש בת שלושה ימים ולא בת יומיים, בעיקר בשל הקושי האמיתי של רבים מהתלמידים לפנות יום נוסף. אבל לתודעה לוקח זמן "להוריד הילוך" וההבדל בין לילה אחד לעיבוד האימון ובין שני לילות הוא גדול וההשפעה על הגוף-תודעה ניכרת.

האימון עצמו, הן בפראניאמה והן בתנוחות היוגה, יתמקד בשימוש בבנדהות, בגרוויטציה ובכוח החוזר על מנת לנוע בגוף קל וביציבה בריאה ונעימה.
 

בערב נעסוק בדיון פילוסופי במעשי בריאה, הן באופנישדות והן במעשה הבריאה בספר בראשית – אותו נקרא בעיניים "יוגיות".

סיור מודרך לכנסיית יוחנן בהרים הסמוכה יצא ביום שישי לפני אימון אחר הצהריים בהדרכתו של עומר כהן ויחבר אל הצד ההיסטורי של האזור וסיפורים השזורים בו.

לוח זמנים:

​

יום חמישי:
 

14:30-14:00 הגעה והתארגנות בחדרים.
15:00-18:30 אימון (כולל ישיבה ופרניאמה)
19:00 ארוחת ערב
20:00 סיפור אדם וחווה בראי היוגה, טקסטים ומדיטציה
 

יום שישי:
 

9:00-7:45 ישיבה ופרניאמה
9:30-9:00 הפסקה
9:30-11:30 אימון
11:45 ארוחת צהריים

14:30 סיור מודרך לכנסיית יוחנן בהרים עם עומר כהן

18:00-16:00 אימון
18:30 ארוחת ערב
20:00 סיפור אדם וחווה בראי היוגה, טקסטים ומדיטציה

יום שבת:

​

9:00-7:45 ישיבה ופרניאמה
9:30-9:00 הפסקה
9:30-11:45 אימון
12:00 ארוחת צהריים
13:00 שיחת סיכום, שאלות ותשובות וסיום

מחיר ליחיד בחדר זוגי: 1150₪

מחיר ליחיד בסוויטה: 1450₪ (בהזמנה של זוג בלבד)

הסדנה בכלכלה מלאה - ארוחות צמחוניות מלאות בחמישי ובשישי בערב ובשישי ובשבת בצהריים. בבוקר ולאורך היום יהיו פירות טריים ויבשים, כיבוד קל, תה וקפה. החדרים נעימים מאוד ובעלי שירותים ומקלחת צמודים.

מקדמה לשמירת מקום בסדנה: 200₪ (החזר מלא עד לתאריך 26.7)
הרשמה לאחר 26.8 בתוספת 50₪

יש להביא מזרון יוגה שמיכה וחגורה. אפשר להביא ציוד נלווה לפי הצורך האישי (בלוק, בולסטר, כרית ישיבה).

הסיור המודרך אינו מצריך הליכה ארוכה ובכל זאת, רצוי להביא כובע ובקבוק מים. היציאה לסיור אינה חובה.

להרשמה: יואב 050-8771319 או במייל דרך "צור קשר" בחלקו העליון של העמוד.

​

​

There is an ancient monastery in the Judean hills, with a spacious garden and a breathtaking view. The isolated monastery allows us to step out of our daily life and enables an introspective training.

It has been a long time since I taught a three-day weekend workshop (as opposed to a short weekend workshops), mainly because of the difficulty many us have in leaving our work and family for an extra day. But it takes time to really calm down and the impact on the mind is evident.

The training itself will focus on the use of gravity, rebound force and bhandas to create a movement in a light body and for a healthy and pleasant posture.

In the evening we will have a philosophical discussion about stories of creation, both in the Upanishads and in the story of creation in the Book of Genesis – reading it through "yogic" lenses.

Connecting us to the historical and spiritual sides of the area, a short guided tour led by Omer Cohen to the Church of St. John the Baptist will take place Friday just before the afternoon Yoga training.

Schedule:

Thursday:

14: 30-14: 00 Arriving and organizing in rooms.

15: 00-18: 30 Training (including seating and pranayama)

19:00 Dinner

20:00 Story of Adam and Eve in the mirror of yoga, texts and meditation

Friday:

9: 00-7: 45 Meeting and Pranayama

9:30 - 9:00 Break

9: 30-11: 30 training

11:45 Lunch

14:30 Guided Tour of the Church of St. John in the Mountains with Omer Cohen

18: 00-16: 00 Training

18:30 Dinner

20:00 Story of Adam and Eve in the mirror of yoga, texts and meditation

Saturday:

9: 00-7: 45 Meeting and Pranayama

9:30 - 9:00 Break

9: 30-11: 45 Training

12:00 Lunch

13:00 Summary and farewell

Single occupancy in double room: 1150 NIS

Single occupancy: 1450 NIS (for couples only)

The workshop is in full board with vegetarian meals. Throughout the day fresh and dry fruits, refreshments, tea and coffee will be served. The rooms are very cozy, have an adjacent bathroom, and shower.

Advance deposit for the workshop: 200 NIS (full refund until 26.7)

Registration after 26.7 plus 50 NIS

Bring a yoga mat and blanket and any other equipment according to personal need (block, bolster, seat cushion).

The guided tour does not require a long walk, but it is advisable to bring a hat and a bottle of water. The tour is not mandatory.

To register: Yoav 050-8771319 or by e-mail via "Contact Us" after clicking the English button at the top of the page.

​

​

mz project room
june 2017 – yoga meets art #3

Engaging gravity and rebounding for a light Asana 

Yoga practice and philosophy with Yoav Shamash in Berlin
Invitation to the workshop 

Friday 30.6.2017 at 17:30 - 20:45 h

Yoga practice - standing poses, sitting poses and meditation 

Yoga philosophy - Abhinivesha (clinging to life/ fearing death) in
Patanjali पतञ्जलि Yoga Sutra.

---------------

Saturday 1.7.2017 at 09:00 -12:30 h

Yoga practice - standing poses, arm balances and meditation 

Yoga philosophy – Abhinivesha (clinging to life/ fearing death) in 

Patanjali पतञ्जलि Yoga Sutra.

Vijnana practice is based on a few principles that allow us a deeper understanding of the alignment and the energy flow in our body-mind. When these principles are experienced, softness and balance characterize the practice. 

Standing poses stabilize both body and mind. They tone the legs and back muscles, energize the body, and allow us a better understanding of the connection of the feet and legs with the abdomen and other parts of the body. Being aware of the correct use of gravity and rebounding in standing, arm balances and sitting postures can change the practice significantly. 

Philosophy - “Clinging to life (abhinivesha) is a natural inclination rooted even in the wise” (Patanjali 2.9). Why fearing death and clinging to life is rooted so well in us? A discussion about abhinivesha in the world of the Yoga Sutras.

Snacks and beverages will be served in the intermission after the Asana Practice. 

Admission fee:
60 € for both days , Friday + Saturday
35 € for one day

The workshop is for beginners and advanced practitioners alike. 

Yoav Shamash is a Yoga teacher (assistant of Orit Sen-Gupta) and writer living and teaching in Jaffa, Israel. Yoav is practicing Yoga over 17 years and teaching Vijnana yoga since 2005. 



registration: www.maia-zinc.com/yoga
password: yoav

For further information please contact 

Martina Zinkwe at

+49-176-519-689-49 or 

email:

Israel Yoga Festival ॐ פסטיבל ישראל ליוגה 

22-24.6.2017

יואב שמש

שבת 24.6 ב 9:00 מתחם ויג'נאנה

 טבעות

​

השרירים הטבעתיים (עיניים, נחיריים, אוזניים, פה, נרתיק/שופכה ופי הטבעת) ותרגולם מופיעים בכתבי היוגה העתיקים. שליטה בהפעלת השרירים האלו מאפשרת יציבה ונשימה מדויקים, השפעה על שרירים פנימיים וחוויה חושית מלאה יותר. בשיעור נתמקד בדרכי הפעלת השרירים הטבעתיים באסנות ובפראניאמה.

Yoga practice and philosophy with Yoav Shamash in Berlin

20 and 21 January 2017

Vijnana practice is based on a few principles that allow us a deeper understanding of the alignment and the energy flow in our body-mind. When these principles are experienced, softness and balance characterize the practice. 

Adam and Eve – a Yogic interpretation followed by a discussion 
Yoga practice - Standing poses, baby backbends and meditation

Friday 20.1.2017
17:30-20:30

​

Using the Vijnana Yoga principles, we will dive into the standing poses, learning how to release residual tension from the muscles and learn how to strengthen the erectors (the deep muscles of the back) without causing any pain or damage to the lower back.

We will conclude the workshop by studying and deciphering different points of view in the creation story of Adam and eve, and the thread that connects between this story and creation stories in the Indian Upanishads. Warm soup will be served as we study and discuss philosophy.

The connecting principle and the lower bhandas and Vayus in standing postures, forward bends and twists

​

Saturday 21.1.2017

10:30-14:00

​

​

One of the Vijnana Yoga principles is connecting, actually meaning connecting to the lower abdomen as the center of movement and the crossing point of all directions in the body. The lower abdomen is the center of gravity in our body as well as the center of control. The knowledge of connecting principal enhances the Yoga practice significantly. 

 “Always be conscious of two opposite direction that are connected to each other. To go up, go own. To go forward, shift into the back… Wishing to expand, come from the core.” 

The Bhandas and the Inner Vayus are used as a very subtle and refined method of aligning the body by breath. Using it together with the emphasis on the connecting principal will change and refine the alignment both in Asanas (Yoga postures) and Pranayama.

Yoav Shamash is a Yoga teacher and a writer living and teaching in Jaffa, Israel. He is practicing Yoga for over 16 years and teaching Vijnana Yoga since 2005

​

Admission fee: 30€ for a single workshop.

Fee for both days, Friday and Saturday: 50€

​

for password type yoav

tell: 030-23569120
0176-51968949

​

maia-zinc.com

קורס העמקה בויג'נאנה למורים מכל הזרמים ולתלמידים ותיקים

16 מפגשים שבועיים בני שלוש שעות, ימי ראשון בין 9:00 ל12:00, 3 באפריל עד 31 ביולי 2016

קורס ההעמקה הוא רצף של סדנאות. בכל סדנה נתמקד בעיקרון או אספקט מסויים, נחקור וננסה להבין אותו לעומק. הקורס בנוי כך שגם מתרגלים ותיקים ומורים שלא מתרגלים ויג'נאנה באימון היומיומי שלהם, יוכלו לרכוש את עקרונות האימון ולהעצים את האימון וההוראה. הקורס המלא יחבר בין העקרונות באופן שיוביל לתובנות נוספות באימון ולחוויה מלאה יותר של התרגול האישי.  

השיעורים כוללים ישיבה, פראניאמה, אימון אסנות ולימוד טקסטים.

ישיבה – העמקת הישיבה (מדיטציה) בהדרגה ותוך לימוד רקע ואנקדוטות שיתמכו באימון ליצירת תודעה שקטה.

פראניאמה – לימוד וביצוע תרגילי פראניאמה מגוונים בחיבור עם שבעת עקרונות הויג'נאנה, לימוד ושימוש בוואיו החיצוניים והוואיו הפנימיים ולימוד בנדהות וקריות לניקוי הדם ולוויסות תנועת הפראנה.

אסנה – העמקה ודיוק בתנוחות ולימוד תנוחות מתקדמות. שימוש בוואיו הפנימיים לעידון היציבה בתנוחה.

תה-קסט - סיום השיעור בשתיית תה ובלימוד טקסט – לימוד מתוך ה"שיווה סמהיטה", אחד מכתבי ההאתה יוגה המרכזיים וצלילה לתוך היוגה, השפה, התרבות כפי שמשתקפת מן הטקסט הקדום.

הקורס יבנה תרגול אישי למי שאינו מתאמן בבית ויתמוך ויעצים את האימון האישי למתרגלים הקבועים.

תינתן תשומת לב לשאלות של מורים ותמיכה בהוראה.

יואב שמש – אני מתרגל יוגה  מזה שבע-עשרה שנים, מתוכן שתים-עשרה שנים עם אורית סן-גופטה. המחקר שלי בעולם היוגה הוביל אותי להשתלם באופן קבוע בשיעורי מורים של רינה טויל (איינגר) ואצל מורים אחרים, בכדי לשמור על תודעה רחבה ולהימנע מדחייה קיצונית של כל מה שאינו מזוהה עם "השיטה שלי".  למרות זאת, באימון האישי שלי ובהוראה אני נאמן לתרגול ויג'נאנה יוגה, מתוך אמונה חזקה בשיטה ובדרך שהיא בונה עם השנים. אני מלמד בעשר השנים האחרונות בסטודיו הפרטי שלי ביפו וכן בתל אביב ובגבעתיים – שיעורי קבוצות, שיעורים פרטיים לצרכים מיוחדים ויוגה טיפולית.

עלות הקורס: 1600₪ (400x4)

מיקום: הסטודיו ליוגה ביפת 175, יפו. חנייה בשפע.

לפרטים: 050-8771319

                                         גוף בתוך גוף, עולם בתוך עולם

                                  סדנת שבת חגיגית בנטף – 11.10.2014

בנטף, ישוב קהילתי מוקף הרים ואורנים, מהיפים והשלווים באזור המרכז, נפתח סטודיו חדש ורחב ידיים. לרגל השנה החדשה ביקשתי לעצמי יציאה מהסטודיו ביפו וארגון סדנת שבת חגיגית וארוכה מהרגיל (10:00-15:30) בנטף.

האימון יכלול מדיטציה, פראניאמה, אימון אסנות (תנוחות) ארוך, הפסקת אוכל, לימוד טקסט ודיון ולבסוף אימון יוגה נידרה (הרפיה עמוקה).

כשמתחילים לקרוא סיפורים הודיים עתיקים, אני יודע היכן אני מתחיל, אך אף פעם לא יודע היכן אסיים. סיפור המסגרת נפתח פעמים רבות לסיפורים פנימיים, שבתורם הופכים לסיפורי מסגרת שנפתחים בעצמם לסיפורים פנימיים. טכניקה זאת מדמה את התנהלותנו במרחבי התודעה. הגדוּלה היוגית בעיני הפילוסוף דאיה קרישנה אינה הקאיווליה/הסמדהי/המצב התודעתי הגבוה, בו התודעה מנותקת מהעולם היחסי כפי שאנו מכירים אותו. זוהי היכולת לנוע בין המישורים, בין מצב של סמדהי לבין מצב תודעתי פשוט על ידי התכוונות וכוונה, שנתפשת בעיניו כפרקטיקה הגבוהה ביותר.

שני טקסטים ינחו אותנו באימון הפעם. האחד, תיאור חמשת הגופים באדם (הגוף הפיסי, האנרגטי, ההכרתי, האינטואיטיבי והסיבתי) מה"טאיטריאה אופנישד" והדרך בו הוא יכול לכוון אותנו באימון האסנות, ולמולו קטעים מתוך ה"יוגה וסישתהא" בהם נעסוק בנפרד בלימוד משותף.

האימון, למרות אורכו, בנוי באופן שיכול להתאים למתחילים, כמו גם למתקדמים. 

מחיר הסדנה - 200 ש"ח. לסטודנטים ולחיילים - 170.
לפרטים, דברו אתי, 050-8771319, ושתהיה שנה טובה!